no na wczesniejszy temat mi już odpowiedziałeś.dzięki. Ale teraz mam następny dylemat co kupić jak skonczę cykl z masakra i no xplode. chce na to przeznaczyć 300zł
[...] moj 1 gainer i ogolnie 1 odzywka. Teraz pije wylacznie wegle w trakcie treningu. Cwicze okolo 4 miesiecy z przerwami 1 tydzien w miesiacu. chcialbym zeby ten gainer odzywial mi miesnie w czasie kiedy jestem w szkole bo nie bardzo mam kiedy jesc. I chce zeby rowniez w ferie zimowe byldobry nawet jak bede mial co jesc. Czy ten vitala jest dobry??
[...] jeśli chodzi o u brania to masakra.Dlatego to mnie trochę deprymuję.Co do dziewczyn to tutaj wg mnie aż tak wzrost nie ma znaczenia kiedyś znajdziesz tą swoją połówkę.Ja nie chce być jakimś tam wielkoludem po prostu chciałbym żyć w miare normalnie tylko tyle jak mówiłem 170cm wzrostu to dla mnie koniec i jakby mi lekarz powiedział wtedy że takie [...]
Przez dwa lata trenowałem Lekką Atletykę, więc ze sportem jestem związany od 14 roku życia, jak się lekka spaliła (za późno zacząłem trenować by mieć osiągnięcia na wyższym szczeblu niż wojewódzkim, do tego poszedłem do LO, moi znajomi z treningów się porozjeżdżali, poodchodzili co się równało brak motywacji i chęci na dalszą zabawę), to zacząłem [...]
[...] w poscie opisany rozmiar stojaka, czyli 90cm plus 80cm wysówane będzie ok? Mam zamiar sobie zrobic, mam 174cm wzrostu, moze ktos ma stojaki marbo i by podal wymiar? Nie chce zeby bylo wpadki, ze podczas lezenia czy stania bedzie za nisku lub wysoko :) Jakby link nie działał to chodzi mi o ławke MH L 015 z tej strony www.marbo-sport.pl [...]
[...] na masę bo jestem patyk cienki) i zamierzam kupić trochę sprzętu, może wtedy się uda, tylko najpierw musze znaleźć sposób żeby przekonać żonę do ćwiczeń czy diety (o tym drugim to póki co nie chce w ogóle słyszeć). Wyjdę trochę na wursta który nie ma co robić tylko narzekać na żonę że jest uparta ale może dzięki temu coś wymyśle…
[...] szukam pomocy. Co do diety to również moze być problem, ale jestem gotowy kupic jakieś ewentualne suplementy. Tylko nie wiem czy w tym leży problem. Tak, jezdze na rowerze i chodze na basen bo to po częsci jest moim priorytetem. Dlatego szukam złotego środka, moge jeść bardzo dużo ale chce utrzymac kondycje i przybrać na masie i szukam pomocy.
costamelo masz kupic takie sztangielki,abys mogl zakladac dodatkowe obciazniki,ktorych w miare wytrenowania bedziesz potrzebowal coraz wiecej. "Chociaż sam nie chcę robić ćwiczeń mocno obciążających kręgosłup, jakimi one są, ponieważ chciałbym jeszcze trochę podrosnąć." jedno z drugim nie ma zwiazku. za duzo opowiesci bajkopisarzy sie [...]
[...] gryfu to już chyba naturalna konsekwencja tego zakupu. No i pewnie wygoda większa w wielu ćwiczeniach będzie. Ja do hankli myślę o dokupieniu obciążeń 4 x 10, ale na razie chce jeszcze wycisnąć co będę mógł z tego co mam. No i zastanawiam się jak krążki o takiej średnicy będą sprawdzać się w połączeniu ze sztangielkami. Zambo19, fajnie, że [...]
[...] sobie trening na podstawie tego : -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - na dole jest trening domatora. Vlad, nie kazda kobita musi dbac o super bica Jak sie jej chce cwiczyc w domu , to niech cwiczy. Ja wiem, ze najlatwiej to by bylo pojsc do silowni, kupic karnecik, zapytac kogos kompetentnego co robic ... i wio! Ale sa tez tacy, [...]
Byłoby dobrze, gdybyś zrezygnowała z nabiału na 4 tygodnie, żeby zbadać reakcję organizmu. U niektórych osób odstawienie nabiału popycha redukcję do przodu. Jak odstawię twaróg, to będzie mi ciężko podbić białko bez uszczerbku na zdrowiu psychicznym, bo ileż można wsuwać mięso, rybę i jaja? No dobra, jakoś się postaram, chociaż odżywka na wodzie, [...]
To był oryginal czy kopia co nie wchodzą kody? ... Ps. Dzięki ... Sam chce dobra deke kupić a jak po takiej dawce tak cię zblokowało to towar 1 klasa .. Pozdrawiam
ale nie chce sie nawodnic na wakacje odstawie to na zime na masowke. ph wystarczy chyba kupic odpowiedniej firmy prosze o odp innych uzytkownikow Zmieniony przez - Deo17 w dniu 2012-04-02 23:07:37
[...] kokos, wiesiołek :-)) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-03-31 12:16:43 można też np kupić żel hialuronowy i mieszać go z olejem - na dłoń troszkę żelu, kropla oleju mieszamy i na gębę ;-) to taka dobra wersja jeśli ktoś chce się spudrować, czy położyć inną szpachlę %-) Bardzo fajny jest też olej z tamanu, róży, pestek malin, śliwek %-)
1.ok 2. Ale 6 tygodni to chyba max ile można robić cykl kreatynowy. Mam wyliczone na styk na 6 tygodni. 4. Nie rozumiem. Spalacza nie mam ale moge kupić jeśli bardzo wspomoże redukcję. A saune mam razem z siłownią, bardzo ją lubię więc chcę dołączyć ją po siłowni. 5. Trening/bieżnia/basen potem sauna (2x 10min) - to oczywiście w zależności od [...]
tak sobie popatrzyłem i widzę,że można kupić samą betkę w wielu sklepach,więc kupię 2x clout+300g betki i do świąt(czyt.na pierwszą fazę treningów) mi starczy.zobaczymy co mi to da i najwyżej potem,po pewnej przerwie od kreatyny wrzucę to samo od marca do AMP.obym przekroczył ćwiartkę na siadach i ciągach i będę zadowolony:).a kontrole mnie raczej [...]
Dzieki za wszystkie rady! O to m.in. w tym teście mi chodzi Skunksiarz Mam troche ponad 2500 kalorii jak napisał patrysk ale zdaje mi się, że troche zadużo jednak bo nie chce przybrać zbędnym tłuszczem. everr Więcej białka napewno się da Tak na serio to zobacz, że w tym bilansie jest wszystko czyli białko roślinne np. z kaszy czy nawet z pestek [...]